La mejor parte de Respirar con la boca abierta de forma segura

La mejor parte de Respirar con la boca abierta de forma segura

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En la jornada de hoy profundizaremos en un asunto que tiende a generar mucha polémica en el interior del mundo del canto: la proceso de respiración por la boca. Representa un elemento que algunos discuten, pero lo real es que, en la principalidad de los situaciones, deviene necesaria para los artistas vocales. Se acostumbra a escuchar que tomar aire de esta manera deshumedece la zona faríngea y las cuerdas vocales, pero esta frase no es completamente verídica. Nuestro sistema de ventilación está en constante operación, facilitando que el aire penetre y salga permanentemente a través de las pliegues vocales, ya que están incluidas de este proceso orgánico.



Para interpretarlo mejor, imaginemos qué pasaría si respirar por la abertura bucal se volviera realmente perjudicial. En circunstancias cotidianas como trotar, andar o inclusive al reposar, nuestro organismo se vería forzado a cerrar sin intervención consciente esta vía para impedir lesiones, lo cual no ocurre. Adicionalmente, al hablar, la zona bucal también tiende a resecarse, y es por eso que la adecuada hidratación juega un rol determinante en el cuidado de una cualidad vocal saludable. Las pliegues vocales poseen un recubrimiento por una película mucosa que, al igual que la epidermis, requiere permanecer en situaciones óptimas a través de una idónea hidratación. Con todo, no todos los líquidos desempeñan la misma función. Bebidas como el té, el café o el infusión de yerba mate no humectan de la misma forma que el líquido vital. Por eso, es esencial enfatizar el toma de agua simple.



Para los vocalistas de carrera, se sugiere ingerir al menos un trío de litros de agua al día, mientras que quienes cantan por afición pueden mantenerse en un nivel de un par de litros diarios. También es indispensable eludir el alcohol, ya que su disipación dentro del cuerpo aporta a la falta de hidratación de las cuerdas sonoras. Otro aspecto que puede dañar la fonación es el reflujo ácido. Este no se reduce a un aislado evento de sensación ácida eventual tras una ración pesada, sino que, si se observa de modo recurrente, puede afectar la mucosa de las cuerdas vocales y afectar su funcionamiento.



Entonces, ¿en qué sentido es tan relevante la toma de aire bucal en el actuación cantada? En temas musicales de velocidad acelerado, depender exclusivamente de la inhalación por la nariz puede ocasionar un desafío, ya que el lapso de inspiración se ve condicionado. En diferencia, al tomar aire por la boca, el flujo de aire penetra de modo más corta y ligera, evitando interrupciones en la fluidez de la emisión sonora. Hay quienes sostienen que este clase de inhalación hace que el oxígeno ascienda bruscamente, pero esto solo se da si no se ha practicado correctamente la metodología de canto. Un cantante adiestrado practica la potencial de controlar este procedimiento para reducir estrés superfluas.



En este espacio, hay varios técnicas concebidos para optimizar la capacidad respiratoria tanto con la fosa nasal como con la boca. Realizar la toma de aire bucal no solo permite ensanchar la reserva de aire, sino que también favorece a controlar el flujo de aire sin que se ocasionen variaciones abruptas en la expulsión de la cualidad vocal. Hoy nos enfocaremos en este punto.



Para iniciar, es productivo llevar a cabo un prueba funcional que proporcione darse cuenta del dinámica del región corporal durante la toma de aire. Coloca una mano abierta sobre la clavícula y la otra en una parte más baja del tronco. Ventila por la boca tratando de conservar el físico equilibrado, previniendo oscilaciones abruptos. La sección de arriba del torso solo es recomendable que accionarse levemente, aproximadamente medio cm o un mas info cm como límite. Es esencial evitar apretar el abdomen, empujarlo hacia adentro o hacia afuera, o tratar de ensanchar las costillas de manera inapropiada.



Se observan muchas ideas erróneas sobre la respiración en el actividad cantada. En el tiempo antiguo, cuando la ciencia aún no brindaba asimilar a profundidad los procesos del físico humano, se difundieron teorías que no siempre eran precisas. En nuestros tiempos, se entiende que el canto clásico se apoya en la energía del tronco y el diafragma, mientras que en el estilo popular la forma de cantar cambia dependiendo del formato musical. Un equívoco frecuente es buscar forzar el desplazamiento del abdomen o las caja torácica. El físico trabaja como un mecanismo de fuelle, y si no se autoriza que el flujo transite de manera orgánico, no se alcanza la presión correcta para una emisión vocal óptima. Asimismo, la estado físico no es un impedimento determinante: no es decisivo si alguien tiene algo de volumen abdominal, lo fundamental es que el físico funcione sin producir tensiones innecesarias.



En el mecanismo de inhalación y exhalación, siempre ocurre una corta interrupción entre la aspiración y la espiración. Para notar este hecho, posiciona una mano abierta en la zona elevada del torso y otra en la zona más baja, aspira aire por la abertura bucal y nota cómo el flujo de aire se suspende un momento antes de ser liberado. Poder controlar este instante de paso mejora enormemente el dominio de la ventilación en el proceso de cantar.


Para fortalecer la tolerancia y aumentar el dominio del oxígeno, se sugiere practicar un entrenamiento fácil. Inicialmente, exhala completamente hasta liberar los pulmones. Después, aspira aire otra vez, pero en cada ciclo procura absorber una menor cantidad de aire y extender la exhalación cada vez más. Este método ayuda a reforzar el músculo de soporte y a optimizar la dosificación del caudal durante la ejecución musical.



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